লাল সূর্যমুখী ফুলের বীজ

বপনের মৌসুম: শীতের শেষ–গ্রীষ্ম (ফেব্রুয়ারি–এপ্রিল)
অঙ্কুরোদগম সময়: ৭–১০ দিন
ফলন শুরু: ৭৫–১০০ দিন
চাষের সহজতা: সহজ
বিশেষ যত্ন: পূর্ণ রোদ ও গভীর মাটি দরকার; বড় জাতের গাছে বাঁশ দিয়ে সাপোর্ট দিন।
সূর্যমুখী এর উপকারিতা
সূর্যমুখী তেলে ভিটামিন-E ও অসম্পৃক্ত ফ্যাট — হার্টের জন্য ভালো।
ম্যাগনেশিয়াম, সেলেনিয়াম, ভিটামিন-E সমৃদ্ধ; স্ন্যাক হিসেবে আদর্শ।